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2022-03

健身对排汗量的影响

当运动负荷适宜时，人体可有微汗或中等程度的出汗。如果负荷过大，机体过于疲劳，则锻炼者会满头大汗，浑身湿透。当然，排汗的多少还要视气温、气压、风速以及饮水而定。

2022-03-09

健身对排汗量的影响

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2022-03

健身之后，主观感觉是如何？

如果运动负荷安排适宜，则锻炼者的主观感觉应该是精神饱满，体力充沛，倍感舒服，渴望运动。

2022-03-09

健身之后，主观感觉是如何？

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2022-03

健身器归纳起来，大致可分为三种类型:

属综合性训练器械;可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。

2022-03-09

健身器归纳起来，大致可分为三种类型:

09

2022-03

塑形燃脂新概念

从现在开始，“墙球”会成为你的新的训练伙伴。这种时尚的健身方法能快速提升心率，燃烧多余热量，而且，它还很时尚、趣味十足。

2022-03-09

塑形燃脂新概念

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2022-03

水分补充建议少量多次

在轻度脱水症状或是运动能力下降的情况下，如果又遇到高温场合甚至可能造成重大事故。

2022-03-09

水分补充建议少量多次
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